YOGA FÜR EIN SCHÖNES SPIEL
Körper mobilisieren
Geist stärken
Verletzungen vorbeugen
Yoga und Golf – Eine perfekte Kombination
27 Jahre Erfahrung – Yoga speziell für Golfer
Gezielte Beweglichkeit und mentale Kraft fördern Ihr Spiel
Mein Yogaangebot richtet sich gezielt an Golfer aller Levels. Durch individuell angepasste Übungen erhöhen Sie Ihre Flexibilität, verbessern die Körperwahrnehmung und stärken Ihren Geist – für einen harmonischen und kraftvollen Schwung auf dem Grün.
Darum wählen Golfer mein Yoga-Training
Persönliche Betreuung, gezielte Übungen und nachhaltige Erfolge.
Individuelles Coaching
Passgenaue Yogastunden abgestimmt auf Ihr Golfniveau und Ihre Bedürfnisse.
Erfahrung und Kompetenz
27 Jahre Yogaexpertise kombiniert mit sportlicher Leistung.
Ganzheitliche Gesundheit
Verbesserung von Beweglichkeit, Balance und mentaler Stärke.
Spürbare Spielverbesserung
Gezielte Yogapraktiken führen zu mehr Präzision und Wohlbefinden beim Golf.
27+
Jahre Yogaerfahrung
10+
Jahre Leistungssport
15000+
Kontaktstunden mit Yogaschülern
Probleme erkennen. Lösungen finden.
Gemeinsam Ihr Spiel verbessern.
Technik gut, nun dürfen der Körper und der Geist folgen
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie trotz kontinuierlichem Training (auch mit einem erfahrenen Golf-Trainer), der Ball zu weit weg vom anvisierten Ziel aufkommt?
Vielleicht liegt es nicht an Ihrer Technik, sondern an den Voraussetzungen Ihrees Körpers, die derzeit noch nicnt gegeben sind.
Hier kommen 2 Beispiele, um dies zu veranschaulichen.
Ihr Spiel stagniert. Die Freude weicht.
Finden Sie wieder zurück zur Schönheit des Golfens.
Präzision Ihres Schlags
"Deine Schlagtechnik ist gut", sagt Ihr Trainer. Sie stehen gut zum Ball, holen für den Schlag aus und treffen den Ball am richtigen Kontaktpunkt. Dennoch ist Ihr Schlag nicht optimal ausgeführt, Ihr Schwung ist unrund und der Ball landet nicht in der Nähe des Lochs.
Das Problem könnte sein, dass Sie keine fließende Bewegung aufgrund von blockierten Hüften und einer eingeschränkten Bewegung im Brustwirbelbereich haben. Die Rotation ist eingeschränkt und somit können Sie den Schlag nicht bis zum Ende und mit vollem Schwung ausführen.
Und hier komme ich ins Spiel mit gezielten Hüftöffnungs- und Rotationsübungen. Auch der bewusste Atem kann Sie hierbei gut unterstützen.
Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Beweglichkeit arbeiten.
Tennisarm durchs Golfen
Immer öfter, wenn Sie den Golfplatz verlassen, spüren Sie diesen unnachgiebigen Schmerz an der Außenseite Ihres Unterarms (manche haben auch beides, Golfe und Tennisarm). Sie gönnen Ihrem Arm ein wenig Ruhe (obwohl es Sie auf den Golfplatz zieht) und tragen eine Schmerzsalbe auf. Dies bewirkt eine kurzfristige Linderung der Schmerzen. Dieser zeigt sich aber beim oder nach dem nächsten Golfen wieder.
Mit gezielten Dehnungs, Lockerungs- und Stärkungsübungen für deine Handgelenke und Unterarme können wir die Ursachen bekämpfen und nachhaltig Schmerzefreiheit erreichen (zuimndest in den meisten Fällen).
Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten, damit Ihr Golfspiel wieder mit großer Freude und ohne Schmerz stattfinden kann.